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青少年記憶力下降怎么辦


提問: 青少年記憶力下降怎么辦

●患者性別:男
●患者年齡:20
●詳細病情及咨詢目的:一年前我的記憶力開始下降,我想找一種解決的辦法
●本次發病及持續的時間:一年前就有這種現象
●目前一般情況:記憶力特別差
●病史:
●以往的診斷和治療經過及效果:目前還沒有治了過
医师解答: 這是人的記憶力發展的必然表現,你不是記憶力差了,而是記憶力轉型了.年齡小時死記硬背的能力很強,但年齡大了以后對事物總體的記憶較強,而死記能力下降.這是記憶力發展了,而不是記憶力衰退了.其實人的腦是用進廢退的,所以你要經常練習記憶才可以.如果練得睡不著了或者有了神經衰弱的表現可用點安神補腦液.
你好!首先祝你早日恢復健康!我來給你談談“怎樣增強記憶力”的問題 人大腦中有無數億個神經細胞在不停的進行著繁重的活動,科學研究證實,飲食不僅是維持生命的必需品,而且在大腦正常運轉中也發揮著十分重要的作用。有些食物有助于發展人的智力,使人的思維更加敏捷,精力更為集中,甚至能夠激發人的創造力和想象力。   1)營養保健專家研究發現,一些有助于補腦健智的食品,并非昂貴難覓,而恰恰是廉價又普通之物,日常生活隨處可見。以下幾種食品就對大腦十分有益,腦力勞動者、在校學生不妨經常選食。   1.牛奶。牛奶是一種近乎完美的營養品。它富含蛋白質、鈣,及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收,是腦代謝不可缺少的重要物質。此外,它還含對神經細胞十分有益的維生素B1等元素。如果用腦過度而失眠時,睡前一杯熱牛奶有助入睡。   2.雞蛋。大腦活動功能,記憶力強弱與大腦中乙酰膽堿含量密切相關。實驗證明,吃雞的妙處在于:當蛋黃中所含豐富的卵磷脂被酶分解后,能產生出豐富的乙酰膽堿,進入血液又會很快到達腦組織中,可增強記憶力。 國外研究證實,每天吃1、2只雞蛋就可以向機體供給足夠的膽堿,對?ご竽裕岣嘸且淞Υ笥瀉么Α?   3.魚類。它們可以向大腦提供優質蛋白質和鈣,淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸,不會引起血管硬化,對腦動脈血管無危害,相反,還能?つ匝堋⒍源竽韻赴疃寫俳饔謾?   4.味精。味精的主要成分是谷氨酸鈉,它在胃酸的作用下可轉化為谷氨酸。谷氨酸是參加人體腦代謝的唯一氨基酸,能促進智力發育,維持和改進大腦機能。常攝入些味精,對改善智力不足及記憶力障礙有幫助。由于味精會使腦內乙酰膽堿增加,因而對神經衰弱癥也有一定療效。 5.花生?ㄉ緩蚜字湍粵字巧窬低乘枰鬧匾鎦剩苧踴耗怨δ芩ネ耍種蒲“迥樂鼓匝ㄐ緯傘J笛櫓な擔J郴ㄉ篩納蒲貉貳⒃鑾考且洹⒀踴核ダ希敲涫檔摹俺ど薄?   6.小米。小米中所含的維生素B1和B2分別高于大米1.5倍和1倍,其蛋白質中含較多的色氨酸和蛋氨酸。臨床觀察發現,吃小米有防止衰老的作用。如果平時常吃點小米粥、小米飯,將益于腦的保健。   7.玉米。玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸,有?つ匝芎徒笛饔謾S繞涫怯衩字瀉抗勸彼嶠細擼馨鎦俳韻赴唬3孕┯衩子繞涫竅視衩祝哂薪∧宰饔謾?   8.黃花菜。人們常說,黃花菜是“忘憂草”,能“安神解郁”。注意:黃花菜不宜生吃或單炒,以免中毒,以干品和煮熟吃為好。 9.辣椒。辣椒維生素C含量居各蔬菜之首,胡蘿卜素和維生素含量也很豐富。辣椒所含的辣椒堿能刺激味覺、增加食欲、促進大腦血液循環。近年有人發現,辣椒的“辣”味還是刺激人體內追求事業成功的激素,使人精力充沛,思維活躍。辣椒以生吃效果更好。  10.菠菜。菠菜雖廉價而不起眼,但它屬健腦蔬菜。由于菠菜中含有豐富的維生素A、C、B1和B2,是腦細胞代謝的“最佳供給者”之一。此外,它還含有大量葉綠素,也具有健腦益智作用。  11.橘子。橘子含有大量維生素A、B1和C,屬典型的堿性食物,可以消除大量酸性食物對神經系統造成的危害。考試期間適量常吃些橘子,能使人精力充沛。此外,檸檬、廣柑、柚子等也有類似功效,可代替橘子。  12.菠蘿。菠蘿含有很多維生素C和微量元素錳,而且熱量少,常吃有生津、提神的作用,有人稱它是能夠提高人記憶力的水果。菠蘿常是一些音樂家、歌星和演員最喜歡的水果,因為他們要背誦大量的樂譜、歌詞和臺詞。 2)“是藥三分毒”,以下給你介紹一則成功治愈“記憶力差”的秘方: 鴿子蛋一個,打碎,蓮子肉10粒,砸碎,加水約兩湯匙,攪勻蒸熟,早晨空腹食用,一日一次,連吃7天,對提高智力和增強記憶力有特效,忌酒、皮蛋、蠶豆、海帶、辣物。可每年或半年吃一個療程。 以上回答如果滿意,請不要辜負我的一片好意,及時點擊“采納為答案”。

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